tisdag 18 februari 2014

Träningspeppen

Ett sommarminne
I går gjorde jag något jag sällan gör nuförtiden. Jag cyklade ca 1 mil mitt på dagen för att sedan träna i 2 h på kvällen. Jag cirkulerade mellan olika aktiviteter och jobbade igenom hela kroppen. Jag tog det lugnt men ökade långsamt takt och motstånd. Jag avslutade med en spurt på löpbandet och ett långt stretchpass. Normalt sätt slarvar jag med stretchningen vilket gör mig stel och stum i kroppen. Idag känner jag mig inte det minsta stel eller trött bara skönt lugn och koncentrerad.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar