fredag 7 november 2014

Fredagslyx!

Denna underbara efterrätt funkar precis lika bra som mellanmål
och är lika snabb som enkel att göra. Vera hjälper alltid till.

Ingredienser 1 port
1 fryst banan, skiva den innan ni fryser den
1 näve hallon eller jordgubbar, färska eller frysta
2 rågade teskedar kakao
1 rågad matsked jordnötsmör eller mandelsmör
1 dl vispgrädde alt 1/2 dl havregrädde

Tina bananen och ev bären i några minuter
Lägg alla ingredienser i en matberedare alt använd stavmixer
Mixa tills ni får en slät "fluffig" konstisen

Servera med lite riven choklad, 
80% 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar